Die größten Fehler im Mentaltraining und wie du sie vermeidest
Mentaltraining macht dich besser, egal wo du jetzt gerade stehst. Allerdings gibt es ein paar grundlegende Dinge, die du beachten solltest, damit du wirklich Fortschritte machst. In diesem Artikel erfährst du, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest und wie du Mentaltraining richtig für dich nutzen kannst. Der Ablauf ist oft derselbe. Du erkennst als Sportler, […]
Nachhaltige Veränderung: So verlässt du dein mentales Hamsterrad
Du bist inspiriert. Du willst etwas verändern. Du setzt dir neue Ziele. Du bist motiviert neue Gewohnheiten aufzubauen und endlich alles besser zu machen. In den ersten Tagen funktioniert das super. Dein Wille trägt dich vielleicht sogar über die ersten Wochen, doch du merkst schon, dass es langsam schwieriger wird. Die Verlockung der alten Gewohnheiten […]
Warum Selbstreflexion für deine sportliche Entwicklung so wichtig ist?
Athletiktrainer, Techniktrainer, Taktiktrainer, Mentaltrainer…Alle spielen eine wichtige Rolle, um dich sportlich maximal erfolgreich zu machen. Doch wahrscheinlich hast du das Potential des wichtigsten Trainers bisher viel zu selten genutzt. Du fragst dich, wer das ist? Du bist es. Niemand kennt dich so gut, wie du selbst. Niemand kann dich so gut analysieren, wie du selbst. […]
Achtsamkeit im Sport – Die Grundlage für deine mentale Stärke
Achtsamkeit und sportliche Bestleistungen – Passt das überhaupt zusammen? Für viele Sportler ist Achtsamkeitstraining immer noch eine Praxis für Yogis und Mönche, definitiv aber nichts, was dazu beiträgt die eigene Leistung zu verbessern. Allerdings liegt das nicht daran, dass Achtsamkeitstraining für Sportler ungeeignet ist, sondern vielmehr daran, dass viele Sportler a) eine falsche Vorstellung von […]
Mit Mentaltraining starten: Lass dich nicht von diesen 3 Blockaden aufhalten
Sportler und Trainer aus den verschiedensten Bereichen sind sich einig: Mentale Stärke hat einen enormen Anteil am sportlichen Erfolg. Stellst du jedoch die weiterführende Frage und willst herausfinden, wie viele Sportler tatsächlich auch regelmäßig an ihren mentalen Fähigkeiten arbeiten, wirst du feststellen, dass es hier großen Nachholbedarf gibt. In diesem Artikel erfährst du, an welchen […]